B. Fitnesz klub

Aerobic jellegű edzések Comb + Popsi intervallum edzés Kardió intervallum edzésHas + kar intervallum edzésSaját testsúlyos edzésekSziasztok! / Üdvözlök minden érdeklődőt! Nyúlné Vajda Beáta vagyok aerobik edző. Ballószög szívében a Nyúl- Ház Étterem segítségével szeretném megnyitni az első Fitnesz klubbot. Edzéseim fő mozgásanyaga az intervallum edzés típus alkotja, de mi is az az intervallum edzés? Kardió jellegű mozgásforma lényege, hogy mozgást nem csupán egyenletes tempóban kell végezni, hanem tervszerűen váltakozó szakaszokra bontva. Az edzés során terhelési és pihenőidők váltják egymást - ám a pihenőidők is aktív pihenést jelentenek, tehát nem leállást, csupán alacsonyabb fokozatra kapcsolást! Mindehhez szeretnék párosítani jó zenét, és vidám hangulatot. Kinek ajánlom? Akik szeretik a kihívásokat, szeretik feszegetni a határokat és gyors hatékony eredményt elérni. :)